Meditation – Wie geht denn das?

Ziel des Kurses ist der Einstieg in die Meditation, indem Sie einfache Übungen durchführen, die darauf abzielen, positive Gefühlserfahrungen bewusst zu erzeugen und wahrzunehmen.
Denken – Sein – Meditation, wie hängt dies zusammen? Wie kommen Körper und Geist in Einklang? Was kann ich tun, damit ich im Berufsalltag und zu Hause mehr Lebensfreude habe? Wie übe ich mich in Präsenz? Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen. Langfristig kann regelmäßiges Meditieren zu mehr Lebensfreude sowie zu mehr Stressreduzierung führen.