Stressabbau und Vitalisierung mit Yoga für Beruf und Alltag

Der Mensch ist in Beruf und Alltag vielen Belastungen ausgesetzt. Nervosität, Verspannungen und Konzentrationsmängel können die Folge sein. Yoga als ganzheitliches System bietet hier ein gutes Gegenmittel und verhilft zu seelischem Ausgleich. In diesem Seminar erlernen Sie verschiedene Körperübungen in Verbindung mit dem Atem sowie Entspannungstechniken, die gut in den Alltag integriert werden können. Für die kleine Pause am Arbeitsplatz oder für unterwegs lernen Sie „Yoga-Energiespender“ kennen, die vitalisierend und harmonisierend wirken.

Bitte ein langes Handtuch, bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Außerdem werden empfohlen: Getränke und ein kleiner Mittagsimbiss für den Eigenbedarf.