Hatha-Yoga für Einsteiger:innen

Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und vielseitigsten Yogaformen. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und kurze Meditationseinheiten, die gemeinsam zu mehr Kraft, Flexibilität und innerer Balance führen. Durch die achtsame Verbindung von Bewegung und Atmung entsteht ein ganzheitlicher Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Der Fokus liegt auf einer klaren Ausrichtung, bewusster Atmung und einem sanften Aufbau der Körperwahrnehmung – für mehr Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden im eigenen Tempo.

Status:

Kursnr.: 26F30284

Beginn: Do., 16.04.2026, 16:30 - 18:00 Uhr

Termine: 10

Kursort: VHS-Zentrum „Alte Bürger“, Bgm.-Smidt-Str. 188, Raum 03

Gebühr: 71,10 €